잡곡밥이 위장 기능이 약한 사람에게 적합한 음식일까요?

박OO • 2024.12.20

위장 기능이 약한 사람에게 잡곡밥은 적합한 음식일까요?

소화불량
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.20
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    위장 기능이 약한 분들은 소화에 부담을 줄 수 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 잡곡밥은 섬유질이 많아 소화가 어려울 수 있기 때문에, 위장이 약하신 분들은 백미나 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 위장 상태가 호전되면 점차적으로 잡곡을 추가해 보는 것이 바람직할 수 있습니다. 하지만 개인의 상태에 따라 다르기 때문에, 불편함이 지속된다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 평소 속쓰림이 심하거나 소화가 잘 안 되는 경우 맵고, 짜고, 자극적인 음식은 피하시고, 소화에 도움이 되는 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다.

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