모든 감각이 무뎌지고 잠이 하루종일 오고 친구를 만나거나 연인을 만나도 신나지도 않고 생각도 잘안되고 말도 잘 안나와요 집중도 안되고 무슨말했는지 뭐했는지도 잘 모르겠고요 현실감각이 없어요 이게 진짠지 자꾸 의심이 들어요 가을쯤 되면 갑자기 심해져요 몇년전부터 스트레스받거나 하던일이 없어지면서 규칙적인 생활을 일이주 안하면 바로 이렇게 무기력해지고 머리가 무겁고 잠기는느낌이 나요 우울증인가요? 예전에는 병원에서 심하진 않다고 했는데 매년 이렇게 나아지질 않아서요 완치가 되는걸까요 약을 먹어야할까요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 지속적인 무기력감, 감정 둔화, 집중력 저하, 과도한 수면, 현실감 상실 등의 증상은 우울증을 시사합니다. 특히 가을에 증상이 악화된다는 점은 계절성 우울증의 특징과도 일치합니다.
우울증은 단순한 기분 저하가 아니라 일상생활에 지장을 주는 의학적 상태입니다. 질문자님의 증상이 매년 반복되고 있고 일상생활에 영향을 미치고 있다면, 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
우울증은 적절한 치료를 통해 충분히 관리 가능한 질환입니다. 치료 방법으로는 약물 치료와 심리 상담이 있으며, 증상의 정도에 따라 적합한 치료법이 결정됩니다. 일반적으로 우울 증상이 호전된 후에도 6~9개월 정도 약물 치료를 유지하는 것이 재발 방지에 도움이 됩니다.
규칙적인 생활습관 유지가 증상 관리에 도움이 된다는 질문자님의 관찰은 매우 정확합니다. 규칙적인 수면, 식사, 운동은 우울증 관리에 중요한 요소입니다. 또한 스트레스 관리 기술을 배우고, 신체 활동을 늘리는 것도 도움이 될 수 있습니다.
완치 가능성에 대해서는, 우울증은 완전히 사라지기보다 관리가 필요한 상태로 볼 수 있습니다. 적절한 치료와 자기 관리를 통해 증상을 효과적으로 조절하고 정상적인 일상생활을 영위할 수 있습니다.
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정신과를 한번도가본적도없고 고민중이에요 감정기복이심하구요 우울감도있어요 요즘 술도자주마시고 폭음하구요 현재쉬고있는데 잡생각도많고 아무것도하기싫고 무기력은 몇년째지속이네요 다이어트약도 먹었다안먹었다했구요
무기력으로 정신과를 방문하면 도움을 받을 수 있나요? 작년 수능 준비를 할 때 무기력으로인해 하루종일 아무것도 못하고 누워만 있거나 멍청하게 핸드폰만 들여다보는 날이 많았거든요. 집중하는데 어려움도 있었고요. 재수를 할것같은데 또 무기력으로인해 1년을 망치고싶지 않아서요... 우울함이나 자살충동이 동반될때도 많기는 했습니다. 지금은 쉬고 있어서 큰 해당 증상은 많이 완화되었는데 무기력은 계속되는것 같습니다.
요즘 그냥 너무 무기력하고 ㅈㅏ살할 힘도 살아갈 힘도 안 나요 식욕도 떨어지고 잠도 많이 줄고 밤에는 그냥 눈물이 나와요 정신과는 가고싶지만 아닐 수도 있는 거고 부모님께 털어두지도 못하겠고요
