임신준비 영양제를 아침 대신 점심에 섭취해도 괜찮을까요?

Question

- 공복 : 아르기닌 
- 점심 식후 : 비타민D(+마그네슘), 활성형엽산, 코큐텐(+밀크씨슬)

임신준비 영양제를 이렇게 먹으려고 하는데, 아침을 거의 먹지 않아서 점심 식후에 위에 처럼 3가지를 한꺼번에 같이 먹어도 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

아르기닌은 아침 공복에 물과 함께 섭취하는 것이 좋으며, 점심 식후에 비타민D와 마그네슘, 활성형 엽산, 코큐텐을 함께 복용하셔도 무방합니다. 비타민D는 마그네슘과 함께 복용하면 활성화에 도움이 될 수 있고, 코큐텐은 식후에 복용하는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다. 밀크씨슬은 식사와 관계없이 복용 가능하지만, 자기 전에 복용하면 간 세포 재생에 도움이 될 수 있습니다.

그러나 개인의 건강 상태나 기존에 복용 중인 약물이 있다면 영양제의 종류와 양에 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 복약 상담은 담당 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 특히 임신 준비 중이시라면 영양제 복용에 더욱 신중을 기해야 하며, 의료 전문가와 상의하시는 것이 중요합니다. 또한 영양제에만 의존하기보다는 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 전반적인 건강에 더욱 도움이 됩니다.

임신준비 영양제를 아침 대신 점심에 섭취해도 괜찮을까요?

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