통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.21

  인대가 손상된 지 1년이 넘었더라도 회복을 돕거나 상태가 악화되는 것을 방지할 수 있는 방법들이 있습니다.

  회복을 돕는 방법:

  1. 물리치료: 전문가의 지도 하에 근력을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 하는 것이 중요합니다.
  2. 재활 훈련: 손상된 부위의 기능을 회복하기 위한 맞춤형 재활 프로그램을 진행하세요.
  3. 적절한 휴식: 과도한 활동은 손상된 인대에 추가적인 부담을 줄 수 있으므로 적절한 휴식이 필요합니다.

  악화 방지 방법:

  1. 보조기구 사용: 필요시 손상된 부위를 지지해주는 보조기구를 사용하여 안정성을 높이세요.
  2. 통증 관리: 의사와 상담하여 비스테로이드성 소염진통제 등 적절한 약물로 통증을 관리하세요.
  3. 무리한 활동 제한: 손상된 부위에 무리가 가는 활동은 피하는 것이 좋습니다.
  4. 정기적인 의료 상담: 정형외과 전문의와 정기적으로 상담하여 상태를 점검하고 적절한 치료 계획을 세우세요.

  인대 손상의 정도와 위치에 따라 완전한 회복이 어려울 수 있지만, 적절한 관리와 치료를 통해 일상생활에 지장이 없는 수준으로 기능을 회복하는 것은 가능합니다. 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획을 위해 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것을 권장합니다.

  꼭 확인해주세요.

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