영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.01

  안녕하세요. 환절기 감기 이후로 피로감을 느끼시는 중년 남성분이시군요. 감기 후유증으로 인한 피로는 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 통해 회복하는 것이 중요합니다. 영양제는 이러한 노력을 보조하는 역할을 할 수 있지만, 모든 피로를 해결해주지는 않습니다. 체내 에너지 생성과 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B군, 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 비타민 C, 그리고 마그네슘 등이 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 영양제를 복용하기 전에 현재의 건강 상태와 복용 중인 약물 등을 고려하여 의사나 약사와 상담하는 것이 바람직합니다. 충분한 수면과 수분 섭취, 주 3회 30분 이상의 규칙적인 운동도 피로 회복에 큰 도움이 됩니다. 영양제에 의존하기보다는 이러한 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 건강 관리에 유의하시고, 필요하다면 전문의와 상담하시기 바랍니다. 감사합니다.

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