정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.01

  수면 부족으로 인한 두통과 불면증은 매우 힘든 상황일 수 있습니다. 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료 후 수면제 처방이 가능할 수 있지만, 마약류 혹은 향정신성의약품으로 분류되어 있지 않은 일반 혹은 전문의약품에 한해서입니다. 또한, 수면제는 일시적인 해결책일 수 있으며, 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요합니다. 따라서, 의사와의 상담을 통해 현재 상태에 맞는 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다. 닥터나우 앱 내 의료진의 진료를 통해 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요. 참고하실 수 있는 정보를 안내드릴게요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 근본적인 스트레스를 조절하는 것이 매우 중요해요. 또한, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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