햄스트링 부상의 치료법은 무엇인가요?
햄스트링 치료법
햄스트링 치료법
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햄스트링 부상의 치료법은 부상의 정도와 개인의 상태에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 단계를 포함합니다.
급성기 치료 (RICE 원칙):
약물 치료:
물리치료:
점진적 운동 재개:
예방:
부상의 정도가 심각한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 따라서 정확한 진단과 치료 계획을 위해서는 가까운 병원에서 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
햄스트링 단순 근육통일까요? 부상일까요? 경찰체력시험 때문에 육상 훈련중인데 한번 햄스트링이 아파서 병원 갔는데 근육 부상은 아니라 해서 그 다음날 하루 쉬고 다시 운동 시작했는데 계속 햄스트링쪽 누르면 아파서 시험전까지 운동을 계속해도 될지 아니면 그냥 휴식하는게 맞을지 고민됩니다
축구하고 착지할때 뚝소리가 들렸는지 모르겠지만 못걸을 정도로 너무 아픕니다. 햄스트링 파열 진단장법은 있나요? 어디 병원 가야지 햄스트링 부상관련 치료를 받을수 있나요
취미발레 하는 성인입니다. 최근 오버스트레칭 후 2주정도 지났는데, 왼쪽 아래엉덩이부터 햄스트링까지 사용이 어렵습니다. 다리를 높게 드는 동작 시 가동범위가 오버스트레칭 이전과 비교해서 30도가량 줄었고, 근육이 찢어지는듯한 통증이 있습니다. 앉았다가 일어날때도 같은 부위가 땡깁니다. 엉덩이는 가만히 있어도 뭉친듯한 느낌이 들고, 가끔 뭔가 골반에서 다리로 연골이 이어진 깊숙한 부분이 쿡쿡 찌르는 것 같이 아파요 ㅜㅜ 당분간 시간이 없어 병원 내원이 어려운데, 햄스트링 부상일까요? 붓기나 멍 등은 없습니다