취미발레 하는 성인입니다. 최근 오버스트레칭 후 2주정도 지났는데, 왼쪽 아래엉덩이부터 햄스트링까지 사용이 어렵습니다. 다리를 높게 드는 동작 시 가동범위가 오버스트레칭 이전과 비교해서 30도가량 줄었고, 근육이 찢어지는듯한 통증이 있습니다. 앉았다가 일어날때도 같은 부위가 땡깁니다. 엉덩이는 가만히 있어도 뭉친듯한 느낌이 들고, 가끔 뭔가 골반에서 다리로 연골이 이어진 깊숙한 부분이 쿡쿡 찌르는 것 같이 아파요 ㅜㅜ 당분간 시간이 없어 병원 내원이 어려운데, 햄스트링 부상일까요? 붓기나 멍 등은 없습니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
발레나 필라테스, 요가와 같은 운동 시 간혹 운동 전 스트레칭이나 몸을 제대로 풀지 않고 무리한 동작 혹은 과도한 이완 동작 등으로 인해 부상이나 신체 의 일부게 무리가 올 수 있는데요. 말씀해주신 증상만으로는 근육이나 인대 파열 등을 정확히 진단 내리기 어려워요.
쉽게 말해 운동 선수의 경우 매일 같이 운동을 하기 때문에 짦은 운동 만으로 근육통 등을 쉽게 느끼기 어려울 수 있지만 일반인의 경우 평소 운동을 안하다가 하는 경우, 다른 날에 비해 해당 근육 부위의 운동을 집중적으로 한 경우 근육통이나 일시적으로 뻐근한 느낌이 들 수 있는데요.
다만, 냉찜질과 더불어 충분한 휴식을 통해 햄스트링의 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 걸어다니는 등의 일상 생활에서의 불편감이 지속된다면 근육이나 인대 등의 손상은 방치할 수록 회복이 더 지연될 수 있어 가까운 정형외과에 내원하셔서 검사를 통해 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드릴게요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
수요일에 축구를 하다가 갑자기 햄스트링 통증이 올라왔는데 오늘까지 쭉 이어지고 있습니다. 어떤 파스를 붙혀야 하나요? 통증이 계속되면 약을 처방 받아야 하나요? 그리고 어떤 마사지를 해주면 좋나요?
햄스트링 치료법
햄스트밍 부상인 거 같은데, 계단도 올라가지 못하고 걷지도 못하는데 병원을 가야할까요?? 어제 아침부터 아프기 시작했습니다.
