70대 초반 체중 감소가 정상인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  70대 초반에 1년 만에 3~4kg의 체중 감소는 주의가 필요한 상황입니다. 일반적으로 1년 안에 기존 체중의 5% 이상이 감소했다면 의학적 원인을 고려해볼 필요가 있습니다.

  체중 감소의 원인으로는 갑상선기능항진증, 당뇨, 흡수장애, 식욕 감소, 약물 부작용, 우울증 등 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 따라서 내과나 가정의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  체중을 늘리기 위한 방법으로는:

  1. 규칙적인 식사와 간식 섭취 (하루 5-6회 소량씩)
  2. 단백질이 풍부한 음식 섭취 (육류, 생선, 계란, 콩류)
  3. 건강한 지방 섭취 (견과류, 아보카도, 올리브유)
  4. 근력 운동 병행 (근육량 유지 및 증가)
  5. 충분한 수분 섭취

  다만, 체중 증가를 시도하기 전에 먼저 체중 감소의 원인을 파악하는 것이 중요하므로, 의료 전문가와 상담하시길 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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