잠자리에서 환각이 보이는 현상, 원인과 대처 방법은 무엇일까요?

김OO • 2024.01.07

잠을 자려고 누워서 천장을 보며 멍을 때리고 있었는데 환각이 보였어요 잠시 몇 분 눈을 감았다가 뜨면 사라지지만 어떤 방향으로 조금이라도 오래 보면 그 방향에 있던 사물이나 어두운곳에서 반투명한 말미잘 같이 생기거나 사람 손, 팔처럼 보이는 것이 서서히 보이기 시작하고 우글우글 거리듯이 움직이는 형상이 보여요 신경쓰여서 밤을 샜어요 정신과약은 먹고 있어요. 물론 오늘 곧장 병원에 갈거지만 원인이 뭔지 모르겠어요 8살쯤 이와 유사한 경험을 하긴 했었는데 그때도 뭔지 몰랐거든요.

우울증불면증
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.01.07

    환각을 경험하는 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 수면 부족, 스트레스, 피로, 정신과적 질환, 특정 약물의 부작용, 신경학적 문제 등이 원인이 될 수 있습니다. 정신과 약물을 복용 중이시라면, 해당 약물이 환각을 유발하는 부작용을 가질 수도 있으니, 이 부분을 의사와 상의하시는 것이 중요합니다. 어린 시절 유사한 경험을 하셨다면, 그 당시의 경험이 현재의 증상과 연관이 있을 수도 있고, 아니면 완전히 다른 원인일 수도 있습니다. 어린이나 청소년기에 경험하는 일시적인 환각 현상은 성장 과정에서 발생할 수 있으며, 대부분의 경우 심각한 문제가 아닐 수 있습니다. 오늘 병원에 가시기로 한 결정은 매우 현명합니다. 의사는 귀하의 증상을 자세히 듣고, 필요한 경우 신체 검사, 신경학적 검사, 약물 복용 이력 검토 등을 통해 정확한 진단을 내리고 적절한 치료를 제공할 것입니다. 환각이 심각한 불안이나 두려움을 유발한다면, 병원 방문 전까지는 스트레스를 줄이는 활동을 하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 조용하고 편안한 음악을 듣거나, 따뜻한 목욕을 하거나, 호흡 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 카페인이나 알코올과 같이 수면에 영향을 줄 수 있는 물질의 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 병원 방문 시, 최근의 생활 습관, 스트레스 수준, 수면 패턴, 약물 복용 이력 등을 자세히 설명해 주시면 의사가 원인을 파악하는 데 도움이 될 것입니다.

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