질유산균과 장유산균을 함께 복용해도 되나요?

서OO • 2025.09.29

질유산균이랑 장유산균을 아침 공복에 같이 먹어도 되나요? 아니면 따로 먹어야 하나요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.29

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질유산균과 장유산균은 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 두 유산균은 서로 다른 균주로 구성되어 있어 각각 다른 역할을 하기 때문에 동시에 섭취해도 문제가 없습니다.

    아침 공복에 두 유산균을 함께 섭취하셔도 됩니다. 특별히 시간 간격을 두고 복용해야 할 필요는 없습니다. 다만, 공복에 복용 시 소화 불편감이 있으시다면 식후나 취침 전에 섭취하시는 것도 좋은 방법입니다.

    만약 두 유산균을 함께 복용한 후 설사, 복부 팽만감, 소화불량 등의 증상이 나타난다면, 시간 간격을 두고 복용하거나 한 가지 유산균만 복용하는 것을 고려해보세요.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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