갑작스러운 체중 증가 원인은 무엇인가요?

Question

식사량도 적고 평소에 운동도 꾸준히 하고있는데 갑작스럽게 1달만에 7키로가 쪘습니다 원인을 모르겠어요 ㅜㅜ

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

평소 식사량이 적고 운동을 꾸준히하여 살이찌는 환경이 아닌데, 갑작스러운 체중 증가로 걱정이 되실 것 같아요.

식사량은 적지만 고열량 음식이나 인스턴트, 짜게 음식을 드시지는 않나요?
식사량이 적어도 음식의 종류에 따라서는 체중증가가 나타날 수 있습니다. 
체지방률이 빠르게 증가하기도하며, 체액저류로 부종에 의해 체중이 증가하기도 합니다.

또한 꾸준히 하고 있는 운동도 강도가 낮은지 점검해보시면 좋을 것 같습니다.
운동 강도가 낮다면 체중감소에 큰 도움이 되지 않으며, 운동강도가 높아 근육량이 크게 늘었다면 근육무게에 의해 체중이 증가하기도 합니다.

생활 환경이 달라지지는 않았나요?
서서 일하는 환경에서 앉아서 일하는 환경으로 변화한경우 체중증가의 원인이 될 수 있습니다.

복용하는 약물에 의해서 급격하게 체중이 증가하는 경우도 있어요.
복용 중이신 약물 부작용을 확인해 보세요.

마지막으로 식생활습관에서 문제가 없다면, 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 
여성분이라면 다낭성난소증후군 등 여성질환, 호르몬 문제일 가능성이 있습니다.
갑상선기능 저하증으로 급격하게 체중이 증가하는 경우도 있습니다.

한 달에 7키로 증량이 흔한 경우는 아니기 때문에 내과에서 건강상태에 대해서 점검받아 보시면 좋을 것 같습니다.

질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 건강매거진 콘텐츠도 읽어 보시면 좋겠어요.

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