가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.24

  네, 무가당 마시는 그릭요거트도 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 그릭요거트는 단백질 함량이 높고 탄수화물 함량이 낮아 혈당을 급격히 올리지 않는 식품으로 알려져 있습니다. 마시는 형태의 그릭요거트라도 무가당이라면 추가적인 당분이 들어있지 않으므로 혈당에 긍정적인 영향을 줄 가능성이 높습니다. 다만, 제품마다 성분이 조금씩 다를 수 있으니 구매 전에 영양 성분표를 확인하여 탄수화물 함량과 첨가물이 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 혈당 관리가 중요한 경우, 섭취량을 적절히 조절하며 다른 식품과 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 추가로 개인의 건강 상태나 다른 식품과의 상호작용을 고려하여 섭취 전에 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다.

  꼭 확인해주세요.

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