다이어트를 하고 싶은데 다리를 다쳐서 재활 중인 상태에요 걷고 다친 다리에 중심을 주고 계단 올라가고 그런것만 할 수 있고 아직 뛰지는 못 해서 운동을 그렇게 많이 할 수 가 없어요 그래서 식단을 하려고 하는데 그래도 살이 잘 안 빠져서 보조제 같은걸 먹을까 하는데 안 좋을까요? 좋은 방법 좀 추천 해 주세요 식단은 어떻게 해야 좋나요?
다리를 다치신 상태에서 다이어트를 고려하실 때는 신체 활동의 제한을 고려하여 식단 조절에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 우선, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 재활에 필요한 에너지와 영양소를 충분히 공급하는 것이 중요합니다. 다음은 식단과 보조제에 대한 몇 가지 제안입니다:
식단 조절:
보조제:
칼로리 섭취:
수분 섭취:
식사 패턴:
마지막으로, 재활 치료사나 의사의 지시에 따라 안전하게 할 수 있는 운동을 꾸준히 하시면서 전반적인 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트와 관련하여 개인의 건강 상태와 목표에 맞는 구체적인 조언을 얻기 위해서는 영양사나 의사와의 상담을 추천드립니다.
꼭 확인해주세요.
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다이어트 보조제는 어떤것들이 있는건가요?
다이어트 시도 중인데 어떻게 해야하는지 정확히 알고 싶어서 문의 드립니다. 현재 다이어트 보조제(푸응 팻버닝) 먹고 있는데 보조제니까 운동 꼭 해야하나요? 하루에 다섯끼~네끼 먹는데 앞으로 1~2끼 먹으면서 식단 조절만으로 다이어트는 안 되나요?
제가 이소트레이논을 한 3개월 정도 먹다 안먹다 하다가 최근에 한달 정도 꾸준히 매일 먹고 있는데 지금 다이어트보조제 딥트? 그것도 먹고 있습니다. 혹시 간에 무리가 많이 가는 걸까요..? 피지조절제 이소트레이논이나 다이어트 보조제는 몸에 무리가 많이 갈까요?
