다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  물을 많이 마시면 일시적으로 체중이 증가할 수 있습니다. 500ml 2병(1리터)의 물은 약 1kg의 무게를 가지므로, 마신 직후에는 체중계에서 그만큼 체중이 증가한 것으로 나타날 수 있습니다.

  하지만 이는 진정한 의미의 체중 증가(체지방 증가)가 아닌 일시적인 현상입니다. 물은 칼로리가 없기 때문에 체지방 증가를 유발하지 않으며, 신체는 시간이 지남에 따라 과잉 수분을 소변으로 배출합니다.

  오히려 적절한 수분 섭취는 신진대사를 활발하게 하여 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 물을 충분히 마시면 포만감을 느껴 과식을 방지하는 효과도 있어 체중 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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