오버헤드 프레스 후 허리 통증, 심각한가요?
김OO • 2025.03.09
오버헤드 프레스를 하다가 허리를 다쳤는데요, 바닥에 앉을때나 침대에 누울때, 서서 바지를 갈아입는 등의 행위를 할때 허리가 아파요. 그리고 통증이 꼬리뼈 주변까지도 내려옵니다. 혹시 심각한 부상일까요?
허리통증
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통증 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.09
오버헤드 프레스를 하다가 허리를 다쳤다면 근육이나 인대의 손상, 혹은 디스크 문제일 가능성이 있습니다. 특히 통증이 꼬리뼈 주변까지 내려온다면 신경이 압박받고 있을 가능성도 있습니다. 이러한 증상은 심각한 부상일 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 고강도 운동 중 허리를 다치는 경우가 흔하므로, 운동과 스트레칭을 중단하고 가까운 정형외과에서 허리 상태를 확인해보시길 권유드립니다. 소염진통제나 근육이완제가 통증 완화에 도움이 될 수 있으며, 급성 통증에는 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 즉시 의료 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.
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통증 관련 질문
어깨 탈구 후 운동 제한과 회복 중 어깨 통증 관련 질문
8월 어깨 탈구 후 방카르트,슬랩 병변 진단 받았습니다. 수술 없이 보존,약물 치료만 하고 현재 회복중입니다. 탈구 후 초기 병원에서는 오버헤드 프레스(바벨을 머리 위로 들어올리는 운동)를 하지말라고 했는데 앞으로도 계속 하면 안되는건가요? 추가로 달리기 할때 어깨가 빠질듯이 아픈데(특히 어깨 앞 쪽 통증 심함) 해결 방법이 있을까요? 현재 상태는 일상생활 지장 없음 / 외회전,내회전시 통증 있음 / 스쿼트 견착 약간 어려움 / 벤치프레스 약간 통증 있지만 가능 입니다.
재활의학과어깨통증1개의 답변2024.11.11허리가 너무 아파서 못 걷겠어요 디스크인가요?
점심에 벤치프레스 했는데 허리가 살살 아프더니 시간이 갈수록 통증이 심해지고 지금은 움직이기도 힘드네요. 디스크가 터진걸까요? 파스를 뿌리는게 도움이 될까요
신경외과1개의 답변2023.08.05TFCC손상 후 통증 없을 때 위스트 프레스로 손목강화 가능한가?
tfcc손상 후 통증이 없을 때 위스트 프레스를 하면 손목강화에 도움이 되나요
정형외과손목통증1개의 답변2024.09.28
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