현재 당뇨병으로 고도비만이라 체중감량을 위해서 운동과 간헐적단식을 합니다 18:6으로 하고있고 아침 - 계란, 사과,아몬드, 당근 점심 - 닭가슴살 식품 (평균 18g단백질) , 감자 100g,야채샐러드 이렇게 먹는데 식물성 단백질 제품을 먹으려니 가루는 흡수가 빨라 좋지 않을수도 있다는걸 봐서요 한스쿱당 22g단백질 섭취가 가능하고 저는 현재 87kg 키 154 입니다 식품 정보펴 첨부합니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 현재 단백질 양이 체중에 비해 부족한 것으로 생각되기 때문에 첨부해주신 단백질 보충제 섭취를 추천드리며, 단백질의 경우 흡수가 빠른 부분은 크게 문제가 되지 않기 때문에 이에 대해서는 걱정하지 않으셔도 괜찮으세요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
당화혈색소가 어떻게 되죠? 그리고 1형 당뇨 확실히 아닌가요? 1형 당뇨면 식단이고 뭐고 아무 필요 없습니다. 1형 당뇨가 아닌지 확실히 감별한 후에야 식단 조절이 의미 있습니다. 그리고 케톤식을 하시는 경우 케톤 수치를 확인하시면서 식이요법을 진행하시는 것이 안전할 것 같습니다. 생리 주기는 괜찮은가요? 수면 시간은 괜찮은가요? 하루 운동량은 얼마나 되나요? 잘 쉬고 있나요? 물은 얼마나 복용하시죠? 변비는 없나요? 저 위에 기술하신 음식 외에는 아무것도 (껌, 사탕, 등등) 전혀 안드시는 것 맞나요? 부종이 있나요? 관절통이 있나요? 가족력(심근경색, 뇌출혈)이 있나요? 우울증이나 정신건강의학과 약을 드시는 것이 있나요? 유제품 소화가 잘 되는 편인가요? 단백질은 흡수가 빨라도 혈당이 서서히 올라가기에 상관없습니다. 펙틴계열의 식이섬유를 같이 드시면 더 좋을 것 같습니다. 당뇨약은 필수입니다. 메트포르민 부터 드세요.
충북 청주시 서원구 사직대로 94 2층 (사창동)
간헐적 단식중인데요 간헐적단식하고 나서 한끼먹는데 한끼는 샐러드 or 밀가루 설탕 없이만든 빵에 단백질 마시는데요 계속 설사를 합니다 완전 물이요ㅠ 왜그런가오
소화기질환설사안녕하세요 통풍진단받았었는데 지금은요산수치 정상입니다. 요즘 운동을하려고 단백질쉐이크먹을려고합니다. 근데 식물성 단백질쉐이크는 요산수치가 올라가지않는다고하는데 먹어도될까요?
정형외과코로나 단백질 섭취하라는게 동물성인가요 식물성인가요? 코로나 투병 11일째입니다. 코로나는 단백질을 많이 먹어야 한다고 해서 매번 소고기다 돼지고기목살이다 챙겨먹고 있는데요 여기서 다른 단백질 식품으로 우유,두부,계란이 있다고 하길래 샀더니 영양학과 전공인 친구가 두부는 식물성 단백질이라 별 효과가 없다고 합니다 이게 진짜인가요? 코로나 치료를 위한 단백질 섭취는 반드시 동물성 단백질을 섭취해야만 효과가 있는 것인가요? 그리고 계란도 한끼에 최저 3개는 먹어야 하고 우유는 성분이 미미해서 큰 효과가 없다는데 진짜인가요?
코로나 치료격리
