비타민C 3000mg 복용 시간은?

백OO • 2025.03.15

메가도스 비타민c3000mg은 꼭 식후 바로 먹어야 되나요? 밥먹고 한 3~4시간 지난 후 먹으면 효과가 없나요? 참고로 평소에 위장장애는 없어요

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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.15
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민 C는 수용성 비타민으로, 식사와 상관없이 섭취할 수 있습니다. 식후 바로 먹지 않더라도 효과가 크게 달라지지 않습니다. 다만, 비타민 C 3000mg은 메가도스 요법으로 상당히 높은 용량이므로, 위장장애가 없으시더라도 드물게 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 개인의 상태에 따라 조절하는 것이 좋습니다. 비타민 C의 경우 하루에 2000-3000mg 이하로 드시는 것이 좋으며, 너무 과량 섭취할 경우 위장장애가 생길 수 있고 결석 위험성이 높아질 수 있으니 가급적 권장량 이내로 드시는 것을 추천드립니다. 제품에 동봉되어 있는 안내서를 숙지 후 복용법을 따라주는 것이 가장 정확합니다.

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