비타민 C와 아연 함께 복용 중, 비타민 C 섭취량을 3000mg으로 늘려도 괜찮을까요?
김OO • 2023.11.08
현재 비타민c 1000mg랑 아연을 같이먹고 있는데 비타민c를 3000mg으로 올려서 같이먹어도 괜찮나요??
피부학생
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- 문은영 선생님닥터나우2023.11.08안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 비타민 C는 수용성 비타민으로 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 영양소 중 하나이지만, 과다 복용 시 부작용이 발생할 수 있어요. 비타민 C의 권장 섭취량은 사람에 따라 다르지만, 일반적으로 성인의 경우 하루 권장 섭취량은 약 65-90mg 정도이며, 최대 허용량은 하루 2000mg이에요. 비타민 C를 하루 3000mg 섭취했을 때 발생할 수 있는 부작용으로는 설사, 메스꺼움, 복통, 위산 과다 등의 소화기 문제와 위장 장애, 각성효과 등으로 수면 장애를 일으킬수도 있다고 해요. 비타민 C를 섭취할 때는 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의하시고, 특히 고용량 섭취 관련해서는 가까운 내과 또는 가정의학과 진료를 가서 의사와 충분히 상담하시고 복용 시작하시면 좋을 것으로 보여요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
영양제 관련 질문
비타민C 3000mg 점심에 복용해도 괜찮을까요?
리포덱스450mg 아침공복 1알 복용중인데 키155 53kg입니다 메가도스 비타민c3000 점심에 복용해도 괜찮을까요? 간이나 위장에 무리줄까봐 여쭙니다 염증으로 세척술하여 반코마이신맞고 퇴원약으로 리포덱스 처방받아퇴원했어요
처방약
상호작용
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비타민c와 비타민b군 같이섭취해도 괜찮나요?? 이것도 의사의견들어야하나요?
영양제
2024.01.21밥과 함께 비타민 C를 섭취하는 것은 괜찮을까요?
Tv에서 비타민c를 밥을먹으면서 같이 먹는것을 보았습니다 ㆍ그래서 저도 밥과 함께 씹어서 먹는데요 ㆍ이거 괜찮을까요?
가정의학과
2023.12.05