비타민C 섭취량 제한은?
고려온단 비타민C 하루에 몇병까지 섭취 가능한가요
고려온단 비타민C 하루에 몇병까지 섭취 가능한가요
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비타민 C의 하루 권장 섭취량은 성인 기준으로 약 65-90mg이며, 최대 허용량은 하루 2000mg입니다. 고려온단 비타민 C 제품의 함량을 확인하신 후, 그 함량에 맞춰 하루 섭취량을 조절하시는 것이 중요합니다. 예를 들어, 만약 한 병에 500mg의 비타민 C가 들어 있다면, 하루에 최대 네 병까지 섭취할 수 있겠지만, 이는 최대 허용량에 근접하는 양이므로 주의가 필요합니다. 과도한 섭취는 설사, 메스꺼움, 복통 등의 부작용을 일으킬 수 있으니, 제품의 라벨을 참고하여 권장량을 초과하지 않도록 섭취량을 조절하시는 것이 바람직합니다. 또한, 다른 영양제나 감기약과의 복용 시 상호작용을 피하기 위해 주의하시고, 고용량 섭취에 대해서는 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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여자 20대 비타민c 하루 섭취 적정량이 어떻게되나요?
비타민C, 비타민K와 브로멜라인의 대한민국 성인 20대 남성기준 하루 적정 섭취량이 궁금합니다.
종합비타민제를 먹고 있는데 코로나에 걸려서 비타민을 더 추가로 섭취를 해도 되나 싶어서요. 종합비타민제에 A,B(B1, B2,B6),C,D, 엽산, 아연, 구리, 망간, 몰리브덴, 나이아신, 판토텐산, 비오틴 - 이렇게 1알에 하루 섭취 용량 다들어있거든요? 벤포벨 S나 비타민 C 고용량, 비타민 D 고용량 더 섭취해도 되나요? 아니면 종합영양제로도괜찮나요