하체운동 후 멍이 생길 수 있나요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 질문자님의 경우처럼 하체운동 후에도 멍이 생길 수 있습니다.

  강도 높은 하체운동은 근육에 미세한 손상을 일으키고, 이 과정에서 피부 내 모세혈관이 파열되어 멍이 들 수 있어요. 특히 스쿼트나 데드리프트와 같은 고강도 운동 후에는 부딪히지 않았더라도 운동 자체의 강한 자극으로 인해 멍이 생길 수 있습니다.

  일반적으로 운동으로 인한 멍은 시간이 지나면 자연스럽게 사라지므로 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 하지만 멍이 자주 생기거나 넓은 범위에 걸쳐 나타난다면, 혈액 응고 관련 문제가 있을 수 있으니 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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