운동 후 공복혈당이 오를 수 있나요?

Question

움직이고 나서 공복혈당을 체크하면 혈당이 올라갈 수 있나요?
2층 계단으로 올라가고 나서 공복혈당을 쟀더니 102가 나왔고
이상하다 싶어서 당화혈색소를 했너니 5.2가 나왔어요
의사선생님이 움직이면 혈당이 올라간다고 하시던데 맞나요? 크게 걱정 안 해도 되는 건가요?

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질문자님의 혈당 수치 변화에 대한 걱정이 느껴집니다.

네, 의사선생님 말씀대로 신체 활동 후에는 혈당이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 계단을 오르는 것과 같은 신체 활동은 근육에서 저장된 글리코겐을 사용하게 되고, 이 과정에서 혈당이 일시적으로 올라갈 수 있어요.

질문자님의 당화혈색소 수치가 5.2로 나온 것은 매우 정상적인 수치입니다. 당화혈색소는 지난 2-3개월 동안의 평균 혈당 수준을 보여주는 지표로, 5.7% 미만이면 정상 범위에 속합니다.

공복혈당이 102로 측정된 것은 신체 활동 직후라 일시적으로 상승했을 가능성이 높습니다. 정확한 공복혈당 측정을 위해서는 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서, 그리고 격렬한 신체 활동 없이 안정된 상태에서 측정하는 것이 좋습니다.

당화혈색소 수치가 정상이므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 앞으로 공복혈당을 측정하실 때는 신체 활동 후 바로 측정하기보다는 충분히 휴식을 취한 후 측정하시는 것이 더 정확한 결과를 얻을 수 있을 것입니다.

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