갑자기 공복혈당이 오른 이유가 있을까요? 저는 고혈압과 당뇨를 앓고 있는데요. 최근에 공복혈당은 평균적으로 100을 왔다 갔다 했고 2-3일 정도만 120을 넘었었습니다. 그런데 오늘은 공복혈당이 170이 나왔는데요. 제가 어제 저녁에 체기(소화불량)가 있었고 아침에 일어났는데도 소화가 안 된 느낌이었어요. 식사는 평소와 비슷하게 했습니다. 그리고 최근 수면 시간이 5-6시간 정도입니다. 혈당이 오를 만한 원인이 있을까요?
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공복혈당이 갑자기 상승하는 원인은 다양하게 있을 수 있어요. 당뇨병과 고혈압을 앓고 계신 상황에서, 혈당 조절에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요인을 고려해볼 필요가 있어요.
식사: 어제 저녁에 섭취한 음식이 소화되지 않아 체기가 있었다면, 그 음식이 혈당에 영향을 줄 수 있어요. 특히 탄수화물이 많은 식사나 지방 함량이 높은 식사는 혈당 상승을 유발할 수 있어요.
수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하여 혈당 조절에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 최근 수면 시간이 5-6시간으로 부족한 것 같은데, 이는 혈당 상승의 원인이 될 수 있어요.
스트레스: 스트레스는 혈당을 상승시킬 수 있는 호르몬을 분비하게 하여 혈당 조절에 영향을 줄 수 있어요.
운동 부족: 규칙적인 운동은 혈당 조절에 도움이 되지만, 운동 부족은 혈당 상승의 원인이 될 수 있어요.
약물 복용: 당뇨병 또는 고혈압 치료를 위해 복용하는 약물의 변화나 복용 시간의 변경도 혈당에 영향을 줄 수 있어요.
질병이나 감염: 몸에 염증이나 감염이 있을 경우, 혈당이 상승할 수 있어요.
혈당이 갑자기 상승했을 때는 위와 같은 요인들을 점검해보시고, 혈당이 지속적으로 높게 유지된다면 담당 의사와 상담하여 원인을 찾고 적절한 조치를 취하는 것이 중요해요. 혈당 조절에 도움이 되는 생활 습관을 유지하시면서, 필요하다면 의료 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
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