제가 그 손톱 거스러미를 뜯어서 먹어요.. 표피박리 장애일까요? 주로 불안하거나 스트레스 받을 때 더 그러는 것 같아요..계속 안 뜯어먹을려고 시도는 해봤는데 피부가 재생되자마자 또 뜯어먹기를 반복해요.. 새끼손가락은 잘 안 뜯어먹는데 다른 손가락들은 피가 날 정도로 계속 뜯어 먹어서 손가락 옆이 두툼해지거나 약간 거무스름하게 변색이 됩니다 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
손톱 거스러미를 뜯는 습관은 '피부 뜯기 장애(Skin Picking Disorder)' 혹은 '표피박리 장애(Dermatillomania)'로 불릴 수 있습니다. 이는 불안 장애의 일종으로, 스트레스나 불안감을 느낄 때 피부를 뜯는 행동으로 긴장을 해소하는 것이 특징입니다. 이러한 행동은 피부에 상처를 주고 감염의 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 치료가 필요합니다.
손가락 옆이 두툼해지거나 변색이 되는 것은 반복적인 자극과 상처로 인한 피부의 반응일 수 있습니다. 이를 방치하면 피부가 더욱 손상될 수 있으므로, 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:
전문가 상담: 심리상담가나 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 불안이나 스트레스를 관리하는 방법을 배울 수 있습니다.
행동 치료: 인지행동치료(CBT)와 같은 행동 치료를 통해 뜯는 습관을 대체할 수 있는 건강한 습관을 개발할 수 있습니다.
스트레스 관리: 요가, 명상, 운동 등 스트레스를 줄이는 활동을 규칙적으로 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
보호: 손가락에 밴드나 보호대를 착용하여 무의식적으로 피부를 뜯는 것을 방지할 수 있습니다.
보습제 사용: 건조한 피부는 뜯기 쉬우므로, 보습제를 꾸준히 발라 피부를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.
대체 행동 찾기: 스트레스 볼, 스트레스 해소 장난감 등 손을 바쁘게 할 수 있는 대체 행동을 찾아보세요.
이러한 습관을 혼자서 극복하기 어려울 수 있으므로, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 가능한 빨리 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받으시길 권장합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
의료진이 검토한 답변이에요
손톱밑 거스러미를 뜯었는데 그 뜯은 부위가 일주일 좀 넘게 반짝거려요 정상적인 반응인가요 아님 투명편평사마귀인가요? 최근 6개월동안 편평사마귀로 의심되는 빛에 반사하면 반짝거리는 것들을 냉동치료로 제거해왔는데 그것과 이번에 뜯은 거스러미부준은 거리가 꽤 멀어서 전염된건 아닌것 같거든요 그녕 거스러미 뜯은 흔적인가요 아니면 편평사마귀인가요? 옛날 어릴때 손가락에 첫 편평사마귀가 나타났을때는 핑크색에 살짝 편평하게 솟아오른게 눈에 확실히 잘 보였거든요 근데 이번것들은 빛에 반사시키지 않으면 잘 보이지도 않고 그런데 혹시 편평사마귀가 투명할 수도 있나요??
여드름/피부염혹시 표피박리장애인가요? 제가 불안한 일이 있을 때마다 무의식적으로 양쪽 엄지 주변을 뜯어요. 이걸 마음 먹고 고치려는 노력은 한 두번 해보긴 했는데 실패했습니다. 그래도 심하다 싶을 때는 약이랑 밴드로 곧 잘 치료도 합니다. 아직 손가락 골무로까지 막아본 적은 없어서 골무로 한 번 시도해보고 안되면 병원을 방문해야 할까요?
정신건강의학과불안장애심리상담손톱 거스러미 뜯었더니 다음날 빨개지고 열감 생기고 부었는데요, 미노씬을 복용해도 호전될까요? 연고는 에스로반발라도되는지 궁금합니다
피부과