제가 그 손톱 거스러미를 뜯어서 먹어요.. 표피박리 장애일까요? 주로 불안하거나 스트레스 받을 때 더 그러는 것 같아요..계속 안 뜯어먹을려고 시도는 해봤는데 피부가 재생되자마자 또 뜯어먹기를 반복해요.. 새끼손가락은 잘 안 뜯어먹는데 다른 손가락들은 피가 날 정도로 계속 뜯어 먹어서 손가락 옆이 두툼해지거나 약간 거무스름하게 변색이 됩니다 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ
손톱 거스러미를 뜯는 습관은 '피부 뜯기 장애(Skin Picking Disorder)' 혹은 '표피박리 장애(Dermatillomania)'로 불릴 수 있습니다. 이는 불안 장애의 일종으로, 스트레스나 불안감을 느낄 때 피부를 뜯는 행동으로 긴장을 해소하는 것이 특징입니다. 이러한 행동은 피부에 상처를 주고 감염의 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 치료가 필요합니다. 손가락 옆이 두툼해지거나 변색이 되는 것은 반복적인 자극과 상처로 인한 피부의 반응일 수 있습니다. 이를 방치하면 피부가 더욱 손상될 수 있으므로, 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다: 1. 전문가 상담: 심리상담가나 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 불안이나 스트레스를 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 2. 행동 치료: 인지행동치료(CBT)와 같은 행동 치료를 통해 뜯는 습관을 대체할 수 있는 건강한 습관을 개발할 수 있습니다. 3. 스트레스 관리: 요가, 명상, 운동 등 스트레스를 줄이는 활동을 규칙적으로 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 4. 보호: 손가락에 밴드나 보호대를 착용하여 무의식적으로 피부를 뜯는 것을 방지할 수 있습니다. 5. 보습제 사용: 건조한 피부는 뜯기 쉬우므로, 보습제를 꾸준히 발라 피부를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 6. 대체 행동 찾기: 스트레스 볼, 스트레스 해소 장난감 등 손을 바쁘게 할 수 있는 대체 행동을 찾아보세요. 이러한 습관을 혼자서 극복하기 어려울 수 있으므로, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 가능한 빨리 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받으시길 권장합니다.
꼭 확인해주세요.
손톱 거스러미를 잘못 뜯었다가 손톱 옆에 피부가 붓고 고름이 생겼어요 주변에 병원 여는데가 없는데 처치를 어떻게 하면 좋을까요?
여드름/피부염손톱옆 거스러미를 잘못뜯어서 곪았는지 통증이있어요.. 약을먹어야할까요?
피부과손톱거스러미를 잘랐는데 고름은 안나오고 누르면 아픕니다 지금 정형외과에서 다른 병으로 소염제 먹고 있는데 여기에도 들을까요? 손톱 거스러미 자를때 피도 안났고 그냥 누르면 통증이 있는정도입니다 요오드 바르고 소독하면 자가치유되나요
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