감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.14

  비염 증상을 완화하기 위해 식단 조절을 하고 계시는군요. 글루텐 프리 제품이나 쌀면은 밀가루를 사용하지 않고 만든 제품이므로, 밀 함유 제품을 피하고자 할 때 좋은 대안이 될 수 있습니다. 하지만 제품에 '밀 함류'라고 표시되어 있다면, 그 제품은 밀 성분을 포함하고 있거나 밀을 함유한 제품과 같은 시설에서 가공되었을 가능성이 있습니다. 따라서 밀 성분을 완전히 피하고자 한다면, '밀 함류'라고 표시된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 라면 스프의 경우, 대부분의 상업적으로 판매되는 라면 스프에는 조미료, 소금, 설탕, 인공 첨가물 등이 다량 포함되어 있어서 염증을 유발하거나 비염 증상을 악화시킬 수 있는 성분이 포함되어 있을 수 있습니다. 따라서 비염 증상을 관리하기 위해서는 라면 스프와 같은 가공식품의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 식단 조절 시에는 염증을 유발할 수 있는 식품을 피하고, 전반적으로 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 가능하다면, 식품의 성분을 꼼꼼히 확인하고, 가공식품보다는 신선한 과일, 채소, 통곡물, 단백질 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 비염 증상에 대한 개인의 반응은 다양할 수 있으므로, 자신에게 맞는 식단을 찾기 위해 의사나 영양사와 상담하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 또한, 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 홍삼, 아연 등의 영양제 섭취도 고려해보세요. 하지만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.

  꼭 확인해주세요.

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