수면 부족이 혈당 수치에 영향 주나요?

맹OO • 2025.12.10

제가 건강검진때 피뽑는거 무서워서 밤새고 뽑았는데 당수치 117이 나왔어요 7월에 했어요. 병원에서는 단거 줄이고 6개월 한번씩 체크해보는게 좋다고 하셨는데 잠못자도 높게 나올수있나요? 바로 몇달만에 당뇨가 걸리지는 않겠죠?

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1개의 답변

  • 수면 부족은 실제로 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 밤을 새고 검사를 받으신 경우, 수면 부족으로 인한 스트레스 호르몬 증가로 일시적으로 혈당이 상승할 수 있어요.

    혈당 수치 117은 공복 기준으로는 약간 높은 수준(정상 범위는 100 미만)이지만, 수면 부족이라는 특수한 상황을 고려해야 합니다. 수면 부족, 스트레스, 신체 활동, 호르몬 변화 등 다양한 요인이 일시적으로 혈당을 높일 수 있습니다.

    몇 달 만에 갑자기 당뇨가 발생하는 경우는 매우 드물어요. 당뇨는 일반적으로 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행되는 질환입니다.

    의사 선생님께서 말씀하신 대로 단 음식 섭취를 줄이고 6개월마다 정기적으로 혈당을 체크하는 것이 좋은 방법입니다. 다음 검사 시에는 충분한 수면을 취하고 편안한 상태에서 검사를 받으시면 더 정확한 결과를 얻을 수 있을 거예요.

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