안녕하세요. 일주일에 2회정도 50분간의 근력운동+20-30분정도의 유산소 운동을 하고있습니다. 운동 강도는 힘들지 않은 정도고 무리해서 하기보단 제가 안전하게 충분히 할 수 있을 정도로만 해요. 운동한 날에는 잠을 자면 잠들고 얼마 안되어서 식은땀을 흘리며 어딘가 몸이 안좋은것 같아 깨게 됩니다. 명확하게 어디가 아프다 하면 일어나서 약을 먹던가 할텐데 그런 느낌은 들지 않고 아 그냥 몸이 좀 안좋은거같은데.. 정도의 느낌이고 잠시 뒤척이다보면 금새 다시 잠이 들긴 하는데 이렇게 깬 날은 너무 피곤합니다ㅠㅠ 운동을 하지 않는날에는 이러한 일 없이 푹 자는데, 운동 강도의 문제일까요? 평소에 당뇨나 갑상선 관련 질환은 없습니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 운동을 한 날에는 근육통 등으로 잠을 깰 수는 있을 것 같아요. 운동 강도가 힘들지 않은 정도라고 하셨다면, 크게 무리는 안 될 것 같으나 강도를 조금 줄여보아 해당 증상이 안 나타나는 지 확인해보시는 것도 좋을 것 같으며, 강도를 줄인 후에도 증상이 반복된다면 가까운 내과 혹은 가정의학과 진료 권유드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
최근에 얼굴에 계속 홍조가 생기고 식은땀이 납니다. 설사도 종종 하고요. 유산소 운동을 할 때도 평소보다 많이 힘들고, 운동 후에 집에 갈 때도 너무 힘들어서 길에서 쉬다 갔습니다. 어떤 병원을 가야할까요
감기/몸살어제 5분동안뛰고 멈췄는데 식은땀이 나면서 정신이 몽롱해지면서 쓰러졌어여 왜그런거죠?
신경과실신일찍 자고 일어나도 피로감이 없어지질 않아요 코로나 후유증일까요
코로나 치료
