식후 1시간 후 걷는 것이 위산 역류를 유발하나요?

Question

식후 1시간정도 후에 걸으면 위산이 역류하나요

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식후 1시간 후에 걷는 것은 일반적으로 위산 역류를 유발하지 않아요. 오히려 식사 후 적당한 운동은 소화를 돕고 전반적인 건강에 좋다고 해요. 하지만 역류성 식도염이 있는 경우에는 식사 후 1-2시간 후에 물을 마시는 것이 좋고, 식사 후 바로 운동하기 보다는 2~3시간 후에 하는 것이 좋다고 합니다. 개인마다 위산 역류의 원인이 다를 수 있으므로, 만약 걷는 것이 불편하거나 위산 역류 증상을 유발한다면, 다른 시간대에 운동을 시도해보거나 식사 후 바로 눕지 않는 것이 좋습니다. 증상이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 좋겠어요.

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