가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.20

  네, 변비에 찰보리빵을 드시는 것은 도움이 될 수 있습니다. 찰보리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진하고 변비 완화에 효과적입니다. 하지만 찰보리빵을 드실 때에도 적당량을 섭취하는 것이 중요하며, 충분한 물을 함께 섭취하시는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마시지 않으면 식이섬유가 오히려 변비를 악화시킬 수 있습니다. 추가로, 변비 개선을 위해서는 규칙적인 식사, 운동, 그리고 수분 섭취를 병행하는 것이 가장 효과적입니다.

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