내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.07
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  역류성 식도염을 가지고 계시면서 칼슘 섭취에 대해 고민하고 계시는군요. 역류성 식도염 환자분들도 적절한 방법으로 칼슘을 섭취할 수 있습니다.

  역류성 식도염에 적합한 고칼슘 섭취 방법은 다음과 같습니다:

  1. 저지방 유제품 선택: 저지방 우유, 저지방 요거트는 칼슘이 풍부하면서도 위산 분비를 크게 자극하지 않습니다. 특히 요거트는 위산을 중화시키는 효과가 있어 도움이 될 수 있습니다.

  2. 두부와 콩제품: 두부는 역류성 식도염에 좋은 식품이면서 칼슘도 풍부합니다. 자극이 적고 소화가 잘 되는 식품입니다.

  3. 녹색 채소: 브로콜리, 케일, 시금치와 같은 녹색 채소는 칼슘이 풍부하면서도 알칼리성 식품으로 위산을 중화시키는 데 도움이 됩니다.

  4. 아몬드와 같은 견과류: 적당량의 아몬드는 칼슘이 풍부하며, 소량씩 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.

  5. 칼슘 강화 식품: 칼슘이 강화된 두유나 오트밀 등을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

  섭취 시 주의사항:

  • 소량씩 자주 나누어 먹는 것이 좋습니다
  • 식사 후 바로 눕지 않고 2-3시간 정도 기다리세요
  • 천천히 씹어 먹는 것이 소화에 도움이 됩니다
  • 개인에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 새로운 음식을 시도할 때는 소량부터 시작하여 증상을 관찰하세요

  증상이 심하거나 지속된다면 의사와 상담하여 적절한 칼슘 보충제 섭취 방법에 대해 조언을 구하는 것도 좋은 방법입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0