계속 언제 덮칠지 모르는 파도처럼 감정이 움직이고 위태로운 상태가 지속될것만 같다가도 잘 하는 시기가 또 며칠있고를 반복해요. 근데 그게 식이랑 같이 와요.. 다이어트가 일로도 매우 중요해서 체중관리릉 해보려고 노력하는데 자꾸 망가지는 패턴이 계속 나타나고 그와 같이 정신도 같이 무너졌다가 정신차렸다가를 반복해요. 이게 과연 정상적인 상태인걸까요? 스트레스가 오는 시기엔 이틀~삼일을 거의 잠도 못자요 스트레스가 없는 날에도 수면유도제를 먹고 자거나 하는 중입니다..
요즘 부쩍 잠이 많아져서 낮잠을 자도 피로감이 풀리지 않다가 또 어떤날은 밤에 잠이 안와서 밤을 꼬박 새는날도 있어요.그리고 갑자기 기분이 다운되서 가만히 있다가도 울컥해서 우는날이 많아졌어요
요즘은 그냥 티비보다가 티비에서 위로하는 말같은것이 나오면 눈물나고 엄마가 그냥하는말에도 상처받고 혼자울고 사소한것에 짜증내는일이 많아졌어요~ 티비를 보다가 슬픈내용도 아닌데 눈물나기도 하구요~ 감정기복도 심한것 같아요~ 왜그럴까요?
약 2주 전, 처음 사귄 여자친구와 이별했습니다. 그 이후로 감정 기복이 나타나고 있습니다. 슬픔이나 우울감뿐만 아니라, 갑자기 화가 치밀어 오르기도 하고, 눈물이 터질 것 같은 기분이 드는 등 감정이 시시각각 변합니다. 그럴 때마다 헬스를 가요. 지금도 화가 나고 눈물이 날 것 같은 격한 감정이 다시 찾아와 비상약을 복용했습니다. 현재 겪고 있는 격한 감정 기복이 첫 이별 이후에 나타날 수 있는 자연스러운 과정의 일부인가요? 힘드네요~