불안증세가 점점 심해지는데 어떻게 해야할까요?

Question

어느 사건을 시작으로 조금만 불안하고 컨디션이 좋지 않아도 불안증세(숨이 차서 잘 안쉬어짐, 손발 격하게 떨림, 소리에 예민해짐, 사람많은 곳에 있기 힘듬, 심장소리가 너무 크게 들림 등)가 나오는 상태입니다. 일상생활에서에 우울감도 느끼고 있는 상태인데 이럴 경우 약을 복용해야 하나요 심리상담을 받아야 하나요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

불안장애는 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 박동 증가, 발한, 극심한 불안, 죽을 것 같은 두려움 등 다양한 증상이 있고 이에 따른 진단명이 다른데요.
증상의 정도나 불안감의 원인에 따라 다양한 치료 방법이 있을 수 있어요.
어떤 상황과 종류에서 나타나는 불안감인지에 따라 약물을 사용하지 않는 비약물치료법인 인지행동치료법이나 심리상담을 통한 치료가 도움이 될 수 있고, 적절한 약물 사용 또한 치료 방법 중 하나예요.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.

불안증세가 점점 심해지는데 어떻게 해야할까요?

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