불안증세가 심해요, 어떻게 해야 할까요?

김OO • 2025.01.21

일어나지 않을 일에 계속 불안해해요 혹시나 덜컥 일이 일어나지 않을까 하고 수시로 확인을 하면 잠시동안은 안정되지만 자꾸 예외의 일이 떠오르면서 금방 다시 불안해져요 요즘 점점 확인하는 빈도도 늘고 안정되는 시간이 적어져요

불안

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정신건강 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.21
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불안감이 지속되고 수시로 확인하는 행동을 반복하는 것은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 이러한 증상은 강박장애나 불안장애의 일부일 수 있습니다. 전문가의 도움을 받는 것이 중요한데요, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋겠어요. 치료 방법으로는 인지행동치료법이나 약물 치료가 있으며, 이는 불안감을 줄이고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.
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정신건강 관련 질문

불안증세가 점점 심해지는데 어떻게 해야할까요?

어느 사건을 시작으로 조금만 불안하고 컨디션이 좋지 않아도 불안증세(숨이 차서 잘 안쉬어짐, 손발 격하게 떨림, 소리에 예민해짐, 사람많은 곳에 있기 힘듬, 심장소리가 너무 크게 들림 등)가 나오는 상태입니다. 일상생활에서에 우울감도 느끼고 있는 상태인데 이럴 경우 약을 복용해야 하나요 심리상담을 받아야 하나요?