카페에서 소음으로 인한 공황장애 증상, 어떻게 대처해야 할까요?

박OO • 2024.12.06

카페에서 일하는데 매일 같은 시간에 와서 시끄럽게 2-3시간씩 얘기하는 손님들이 2년 정도됐는데 소음이 심해질때 숨쉬는것도 잊어먹고 간혹 숨쉬기가 벅차고 가슴이 뛰고 귀가 먹먹해지는데 공황장애 같은 증상인가요… 너무 힘드네요

공황장애스트레스
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.06

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    공황장애는 심장이 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등의 신체증상이 동반되는 공황발작이 주요 특징으로 나타나는 상태입니다. 말씀하신 증상들이 공황장애와 유사할 수 있어요.

    소음이 심할 때는 잠시 자리를 벗어나 조용한 곳에서 심호흡을 하며 마음을 진정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면, 스트레스 관리도 중요하며, 이러한 방법들이 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.

    그러나 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 가까운 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받고, 필요하다면 약물 치료나 심리 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

    닥터나우와 같은 서비스를 통해 온라인으로도 상담을 받을 수 있으니, 편리한 방법을 선택하여 도움을 받으시기 바랍니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정신건강 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!