반복되는 변비와 설사의 원인은?
조OO • 2025.11.11
반복되는 변비 설사
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.11.11error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
반복되는 변비와 설사는 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
가장 흔한 원인으로는 과민성 대장 증후군(IBS)이 있습니다. 이 경우 장이 특정 음식이나 스트레스에 과민하게 반응하여 변비와 설사가 번갈아 나타날 수 있습니다.
그 외에도 다음과 같은 원인들이 있을 수 있습니다:
- 불규칙한 식습관이나 식이 섬유 섭취 부족
- 수분 섭취 부족
- 스트레스나 불안
- 바이러스나 세균에 의한 장염
- 식중독
- 복용 중인 약물이나 건강기능식품의 부작용
- 생활 습관의 변화
증상 개선을 위해서는 식이 섬유를 충분히 섭취하고, 수분을 많이 마시며, 자극적이지 않은 음식을 드시는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 생활 습관을 개선하는 것도 도움이 됩니다.
증상이 지속되거나 심해진다면 가까운 내과나 소화기내과에서 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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영양제 관련 질문
허벌다이어트 후 설사와 변비가 반복되는 이유는?
근 일주일간 허벌다이어트라고해서 아침(단백질쉐이크+허브티2L) 점심(단백질쉐이크) 저녁(단백질쉐이크+허브티2L) 이렇게 진행을하였는데 한 3일정도 설사를 하다 4일째에는 변비처럼 변이안나오더군요...그러다가 8일차에 모임때문에 아침에 쉐이크만먹고. 점심은 고등어 솥밥 저녁은 족발집에서 족발을(쌈싸먹었습니다) 한9점정도??먹고. 문어를 7점정도먹었습니다. 그리고 그다음날 변의가느껴져서 변을봤는데 완전 설사느낌의 소똥처럼 진흙같은변을보더군요... 왜 그런걸까요?.....신경이너무 쓰이네요
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2025.08.24지사제 복용 후 설사와 변비가 반복되면 어떻게 해야 하나요?
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소화기질환
변비
설사
2024.01.22