운동시 땀이 나야 효과가 있을까요? 당수치 98 이하는 건강에 이로울까요?
김OO • 2024.03.05
운동시 꼭 땀이 날정도 운동을해야 운동효과가 있는건가요 그리고 당수치 98보다 더 낮은 수치로 어느정도 하면 더 건강에 이로울까요
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.05
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
운동 시 땀이 많이 나는 것이 반드시 운동 효과와 직결되는 것은 아닙니다. 땀은 체온 조절을 위해 분비되는 것으로, 운동 강도나 환경, 개인의 체질에 따라 땀의 양이 달라질 수 있습니다. 중요한 것은 운동 강도와 지속 시간, 규칙성입니다. 적절한 강도로 꾸준히 운동하는 것이 건강에 도움이 됩니다.
혈당 수치에 대해서는, 공복 혈당 수치가 98 mg/dL 이하라면 정상 범위에 속합니다. 일반적으로 공복 혈당 수치는 70~99 mg/dL이 정상으로 간주되며, 100~125 mg/dL는 공복혈당장애(pre-diabetes)로 분류되고, 126 mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단될 수 있습니다. 그러나 혈당 수치가 너무 낮아지면 저혈당의 위험이 있으므로, 혈당을 너무 낮추려고 노력하기보다는 정상 범위를 유지하는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태에 따라 적절한 혈당 수치는 달라질 수 있으므로, 정확한 목표 혈당 수치는 의사와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
의료진이 검토한 답변이에요
꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
관련 질문
운동 시간이 불규칙하면 운동효과가 떨어지나요? 땀이 나야 운동효과가 더 좋은가요?
운동시 시간이 불규칙적이거나 그러면 운동효과과 떨어지나요 그리고 운동시 땀이 나야 운동효과가 더 좋은가요 답변 감사합니다
가정의학과2024.08.09주간 운동 빈도와 시간에 대한 건강상 이로운 방법은?
일주일 몇번 운동하는게 가장 건강상 이로운가요 물론 개인 몸상태에 따라 달라지는 건지요 보통 최소 주3회 30분이상 하면 되나요 아니면 일주일 매일매일 하는게 좋을까요 답변 감사합니다
가정의학과2024.08.21운동시간은 공복 전과 후 언제가 가장 다이어트와 건강에 이로운가요?
운동시간은 하루중 공복전과 후 시간 언제쯤 하는게 가장 다이어트와 건강상 이로운 가요 일정한 시간에 하는게 더 좋은가요
가정의학과2024.07.31
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!