발목 접질려서 걷기 힘들고 아픈데, 어떻게 해야 하나요?
신OO • 2024.11.30
발목접질려서 걷기힘들고 너무 아픕니다 심하게 접질른거같습니다
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1개의 답변
발목을 심하게 접질러 걷기 힘들고 통증이 있는 상황이라면, 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:
- 발목에 무리가 가지 않도록 하고, 가능한 한 휴식을 취하시는 것이 중요합니다. 걷거나 다른 활동을 하지 않도록 주의해 주세요.
- 부기와 통증을 줄이기 위해 얼음찜질을 해보세요. 15-20분 동안 발목에 얼음을 대고, 이를 하루에 여러 번 반복하시는 것이 좋습니다.
- 발목에 압박 붕대를 사용하여 부기를 줄이고 지지를 제공하되, 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요.
- 발목을 심장보다 높게 올려놓아 부기를 줄이는 것도 도움이 됩니다.
이러한 초기 조치에도 불구하고 통증이 지속되거나 부기가 가라앉지 않는다면, 정형외과 전문의의 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 발목 인대 손상이나 골절 등을 의심해볼 수 있기 때문에, 엑스레이나 추가 검사를 통해 정확한 진단을 받으시는 것이 중요합니다. 걷기 어려울 정도라면 보호자의 부축을 받거나, 거동이 매우 어렵다면 119 신고를 통해 의료기관으로 내원하시는 것을 권장드립니다.
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