임신 준비 시 영양제는 언제부터 먹어야 하나요?

이OO • 2025.09.03

임신 준비중이라면 몇달전부터 영양제를 챙겨먹는게 좋을까요~? 엽산은 활성화 엽산으로 먹는게 좋나요?

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1개의 답변

  • 임신 준비 중이신 질문자님의 영양제 복용 시기에 대해 답변드립니다.

    임신 준비 시 영양제는 임신 계획 최소 3개월 전부터 복용하는 것이 좋습니다. 특히 엽산은 태아의 신경관 결함을 예방하기 위해 임신 전부터 복용하는 것이 중요합니다.

    활성화 엽산(메틸폴레이트)은 일반 엽산보다 체내 흡수율이 높아 MTHFR 유전자 변이가 있는 분들이나 엽산 대사에 어려움이 있는 분들에게 특히 권장됩니다. 일반적으로는 활성화 엽산이 더 효과적으로 작용할 수 있습니다.

    임신 준비 중에는 엽산 외에도 철분, 비타민D, 오메가3 등의 영양소도 함께 챙기시는 것이 좋습니다. 다만 비타민A, 비타민C, 요오드 등은 과다 섭취 시 태아에게 부정적 영향을 줄 수 있으니 적정량을 지켜 복용하세요.

    산부인과 전문의와 상담하여 질문자님의 건강 상태에 맞는 영양제 복용 계획을 세우시는 것을 권장드립니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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