식후 3시간 후 마그네슘 킬레이트 영양제 섭취 시 위장장애 발생 가능할까요?

Question

마그네슘 킬레이트 영양제
식후 3시간 지났는데 복용하면 위장장애 올까요?

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마그네슘 킬레이트는 일반적으로 위장장애를 일으킬 가능성이 낮은 형태로 알려져 있습니다. 식후 3시간이 지난 후에 복용하셔도 큰 문제가 없을 것으로 보이지만, 개인에 따라 위장 반응이 다를 수 있습니다. 처음 복용하실 때는 주의 깊게 관찰하시고, 만약 위장장애가 발생한다면 복용 시간을 조정하거나 다른 형태의 마그네슘을 고려해보시는 것이 좋습니다. 그리고 마그네슘은 저녁 식후에 복용하는 것이 좋다고 알려져 있으며, 공복에 섭취할 경우 속쓰림과 같은 위장장애가 생길 가능성이 높다고 합니다. 따라서 식후 바로 복용하시는 것이 아니라면, 3시간 후에 복용하셔도 괜찮을 것 같습니다. 그러나 복용 후 이상 증상이 느껴지신다면 병원에 방문하셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

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