수면 부족으로 인한 공부 중 머리 텅빈 느낌, 암기력 저하 가능성은?
이OO • 2024.11.17
안녕하세요. 최근들어 공부할때 머리에 계속 텅빈 듯한 느낌이 들고 있습니다. 암기력에 문제가 생기거나 건망증 증세를 보이는건 아니나 가끔씩 문제를 풀다 정신이 멍해지는 경우가 있긴 합니다. 최근이 시험기간인지라 평소보다 수면시간이 적긴한데 이게 바로 그 이유일까요?
신경과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.17error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 수면 부족은 집중력 저하와 기억력 감퇴를 포함해 정신이 멍해지는 느낌을 유발할 수 있어요. 시험기간 동안 수면 시간이 줄어들면 이러한 증상이 더욱 두드러질 수 있죠. 충분한 수면은 뇌 기능을 최적화하는 데 필수적이므로, 가능한 한 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요. 수면 시간을 늘리고, 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속된다면 내과에서 혈액검사 등을 통해 진료를 받아보시는 것을 권유드려요.
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신경과 관련 질문
공부할 때 머리가 텅빈 느낌, 뇌종양이나 치매 가능성은?
안녕하세요. 최근들어 공부할때 머리에 계속 텅빈 듯한 느낌이 들고 있습니다. 암기력에 문제가 생기거나 건망증 증세를 보이는건 아니나 가끔씩 문제를 풀다 정신이 멍해지는 경우가 있긴 합니다. 최근이 시험기간인지라 평소보다 수면시간이 적긴한데 이게 바로 그 이유일까요? 혹시 뇌에 종양이 생겼을 가능성이나 치매 가능성이 있나요? 참고로 절대 공부를 게을리 하지 않고 그만큼 뇌를 많이 사용하고 있는 중학교 2학년 학생입니다.
신경과
2024.11.17수면 부족으로 인한 공부 집중력 저하, 어떻게 해야 하나요?
올해 고3 수험생이 됐는데 잠을 하루에 2시간도 못 잡니다.. 너무 피곤한데 막상 자려고 하면 잠이 안오거나 10분~15분 자고 깨요.. 이 상황이 2달 가까이 지속되고 있는데 계속 이러니깐 낮에 공부할 때 집중력이 떨어지고 몸이 너무 힘들어서 공부가 잘 되지 않아요 이럴땐 어떻게 해야하나요.. 청소년은 수면제 처방도 어렵다던데.. 🥺
정신건강
불면증
불안
+22024.02.28
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