여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.08

  방광염을 예방하기 위한 자가조치 방법에 대해 안내해드리겠습니다. 일단 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋으며, 이는 방광을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 소변을 참지 않고 마려울 때 바로 화장실을 이용하는 것이 세균 증식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 위생 관리도 중요한데, 배변 후에는 앞에서 뒤로 닦아 세균이 요도로 들어가는 것을 방지해야 합니다. 성관계 후에는 반드시 소변을 보아서 방광을 비워내는 것이 좋습니다. 또한 면 소재의 통기성 좋은 속옷을 착용하고, 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 방광염 예방에 도움이 됩니다. 카페인과 알코올은 방광을 자극할 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 이외에도 방광을 자극하는 탄산음료나 매운 음식도 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 병원 진료를 받는 것이 좋습니다. 평소 건강관리에 신경 쓰고, 질 유산균을 복용해보는 것도 질 내 환경 개선에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 영양제는 개인의 건강 상태나 복용 중인 약에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 자세한 상담은 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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