전신 건조증에 도움되는 영양제는?
김OO • 2026.01.17
몸이 너무너무 건조해서 얼굴,두피,몸,눈 심지어 질안까지 건조해요ㅠㅠ 물을 많이 마셔도 좋아지지 않아서 영양제를 복용하려합니다 히알루론산영양제도 좋다고하더라구요 근데 어떤 제품을 먹어야할지도 모르겠어요ㅠㅠ 이왕이면 종합비타민인데 저 문제점들에 도움되는 제품 추천좀해주세요 제발 ㅠㅠ
피부학생영양제추천
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.17
전신 건조증으로 많이 불편하시겠네요. 건조함이 전신에 걸쳐 나타나는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.
전신 건조증에 도움이 될 수 있는 영양제로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
- 오메가3: 피부와 눈의 건조함을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
- 감마리놀렌산(오메가-6): 피부 보습에 도움을 주어 건조증 완화에 효과적입니다.
- 히알루론산: 수분 보유력을 높여 피부 보습에 도움을 줍니다.
- 비타민 A: 눈과 피부의 점막을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.
- 루테인과 지아잔틴: 안구건조증 개선에 도움이 됩니다.
종합비타민을 선택하신다면, 위의 성분들이 적절히 포함된 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 특히 오메가3와 비타민 A, E가 함유된 종합비타민이 전신 건조에 도움이 될 수 있습니다.
영양제 외에도 다음과 같은 방법을 병행하시면 더 효과적입니다:
- 실내 습도를 50-60% 정도로 유지
- 자극이 적은 순한 보습제 사용
- 너무 뜨거운 물로 샤워하지 않기
- 충분한 수분 섭취 유지하기
증상이 심하거나 지속된다면 피부과나 안과 등 전문의 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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