신경성 증상은 어떻게 다스리면 좋나요..? (긴장

정OO • 2023.04.16

매사에 예민하고 불안감을 쉽게 느껴서 평소와 조금만 달라도, 몸이 불편하다 느껴도 불안해지고 긴장해서 그 상황과 증상을 악화시키는 경우가 많습니다.. 긴장을 해소하는 법이나 불안증세 또는 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 있다면 소개해주실 수 있으신가요 ㅠㅠ

우울증스트레스불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.04.16

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    안내를 드린 내용이 있다고 할지라도 사람마다 감정의 주관적인 부분은 모두 동일한 방법으로 호전을 기대하기는 어려워요. 스트레스를 해소할 수 있는 취미생활을 해보는 것이 좋을 것 같아요. 거창한 것이 아니더라도 어떤 일을 할 때 스트레스나 불안한 기분이 사라진다면 그것을 통해 조금씩 회복할 수 있는 발판이 될 것으로 생각돼요.

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