무릎보호대와 지팡이 사용이 근력 저하에 영향을 주나요?

박OO • 2025.08.08

무릎이 안좋아서 무릎보호대 지팡이를 계속 사용하며 걸으면 오히려 퇴행되고 다리의 근력이 더 빠지나요 ?

무릎통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.08

    무릎 문제로 보호대와 지팡이를 사용하고 계신 상황이 불편하실 것 같습니다.

    네, 무릎보호대와 지팡이를 지속적으로 사용하면 다리 근력이 약화될 가능성이 있습니다. 보호대를 장시간 착용하는 것은 해당 부위의 근육이 충분히 활동하지 못하게 하여 근육을 약화시킬 수 있습니다. 지팡이 역시 체중을 다리에 온전히 실지 않게 되므로 근력 유지에 필요한 자극이 줄어들게 됩니다.

    하지만 이것이 보호대나 지팡이를 전혀 사용하지 말아야 한다는 의미는 아닙니다. 통증이 있거나 불안정한 상태에서는 이러한 보조기구가 필요합니다. 중요한 것은 균형을 찾는 것입니다.

    가능하다면 필요할 때만 보호대와 지팡이를 사용하고, 의사와 상담하여 무릎 상태에 맞는 적절한 근력 강화 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다. 이를 통해 근육을 강화하면서도 무릎에 무리가 가지 않도록 관리하는 것이 장기적으로 무릎 건강에 도움이 됩니다.

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