왼쪽 발 부기와 통증 원인은 무엇인가요?
오OO • 2026.03.05
1주전쯤 왼쪽 발 가운데 일짜로 흔들리는 느낌이고 좀 부으고 아팠는데 그당시 3일정도 고깃집 알바를 했었어 시간이 흘러 이틀전부터 발이 약간 부으고 걸을때 통증약간 있다 말았는데 오늘 발목 왼쪽 아래부근 살짝 튀어나온 곳이 걸을때 아파
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.05error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
왼쪽 발의 부기와 통증으로 불편함을 겪고 계시는군요. 질문자님의 증상을 살펴보겠습니다.
질문자님의 증상은 발목 염좌(삐끗함), 건염, 또는 과사용으로 인한 피로성 통증일 가능성이 높습니다. 특히 고깃집 알바를 3일간 하셨다고 하니, 오래 서 있거나 걷는 활동으로 인해 발목에 무리가 갔을 수 있습니다.
발목 외측(바깥쪽)의 튀어나온 부분이 아프다면 외측 인대의 경미한 손상이나 건초염을 의심해볼 수 있습니다. 또한 발이 부었다는 것은 염증 반응이 일어나고 있다는 신호입니다.
증상 완화를 위해 다음과 같은 조치를 취하시길 권장합니다:
- 충분한 휴식: 발에 무리가 가는 활동은 최대한 피하세요
- 냉찜질: 하루 3-4회, 15-20분씩 얼음찜질을 해주세요
- 압박: 탄력붕대로 발목을 가볍게 압박해주는 것이 도움될 수 있습니다
- 발 올리기: 휴식 시 발을 심장보다 높게 올려두세요
이러한 조치에도 3-5일 이상 통증이 지속되거나, 걷기 힘들 정도로 통증이 심해지거나, 부기가 심해진다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 위해 X-ray나 추가 검사가 필요할 수 있습니다.
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