꽁치 통조림 200g 오메가3 함량은 얼마인가요?
김OO • 2025.07.06
꽁치 통조림 200g에 오메가3 함량이 어떻게 되나요
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.06의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
꽁치는 오메가3 지방산이 풍부한 생선 중 하나입니다. 일반적으로 꽁치 통조림 200g에는 약 2g에서 4g 정도의 오메가3 지방산이 포함되어 있을 수 있습니다.
다만, 정확한 함량은 통조림 제조 방법, 사용된 오일의 종류, 꽁치의 크기와 종류 등에 따라 달라질 수 있습니다. 또한 통조림 제품의 경우 가공 과정에서 일부 영양소가 손실될 수 있으므로, 신선한 꽁치보다는 오메가3 함량이 다소 낮을 수 있습니다.
정확한 영양 정보를 알고 싶으시다면 제품 패키지에 표시된 영양 성분표를 확인하시는 것이 가장 정확합니다.
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