통조림 참치를 매일 밥과 먹어도 괜찮나요?
오OO • 2024.12.15
통조림 참치를 매일 밥과 먹어도 괜찮나요? 참치는 생선이라 건강하니 괜찮나요?
가정의학과
통조림 참치를 매일 밥과 먹어도 괜찮나요? 참치는 생선이라 건강하니 괜찮나요?
통조림 참치는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 좋은 식품이지만, 매일 섭취하는 것은 주의가 필요합니다. 통조림 참치에는 수은이 포함될 수 있어서 장기간 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 성인의 경우 주 2~3회 정도로 섭취하는 것이 적절하다고 알려져 있습니다. 다양한 식단을 유지하는 것이 건강에 더 좋으므로, 다른 단백질원과 함께 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
간식으로 간장계란밥과 통조림 참치 비빔밥을 번갈아서 장기간 먹어도 괜찮나요?
찌그러진 통조림 참치를 먹고 탈이 난 것 같아요. 지금은 복통, 설사 증상 밖에 없는데 식중독에 걸릴 수도 있다고 해서 걱정돼요. 어떤 증상이 나타났을 때 병원에 가야하나요? 증상이 그리 심하지 않다면 식중독일 걱정은 안해도 되나요?
갑자기 밤에 심한 배탈이 났습니다 오한, 식은 땀, 복통, 묽은 변 증상이 있습니다 오늘 먹은 음식이라곤 두텁떡 2개 예감 4봉지, 사탕 3개, 양파조림, 캔참치, 밥 밖에 없습니다 이중에서 의심가는 음식은 캔참치이긴합니다.. 캔이 찌그러져 있었거든요 참치를 제외한 다른 음식들은 가족들도 먹었고 저만 증상이 있습니다 이 증상이 계속되면 집에 있는 스타빅 약을 먹으려고 하는데 도움이 될까요? 설마 찌그러진 통조림 먹었다고 죽거나 하는 일은 없겠죠..?ㅎㅎ