음식무게와 칼로리 섭취 후 체중 변화는 음식무게에 따라 증가하나요?

윤OO • 2024.08.11

음식무게와 칼로리 질문인데요 예를들어 음식무게100그램짜리 1000칼로리 음식무게1키로짜리가 300칼로리면 일단 먹고나서 몸무게 바로 재면 음식무게에 따라 체중이 증가하나요?아니면 칼로리에 따라 증가하는지

가정의학과

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2024.08.11
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음식을 섭취한 직후에 체중을 재면, 음식의 무게만큼 체중이 증가합니다. 예를 들어, 100그램의 음식을 먹었다면 체중은 100그램 증가하고, 1킬로그램의 음식을 먹었다면 체중은 1킬로그램 증가합니다. 이는 음식의 칼로리와는 관계없이 음식의 물리적인 무게 때문이에요.

그러나 장기적인 체중 변화는 섭취한 칼로리에 의해 결정됩니다. 만약 1000칼로리의 음식을 지속적으로 섭취한다면 체중이 증가할 가능성이 높고, 반대로 300칼로리의 음식을 섭취한다면 체중 증가는 상대적으로 적을 것입니다. 결론적으로, 단기적으로는 음식의 무게가 체중에 영향을 미치지만, 장기적으로는 섭취한 칼로리가 체중 변화에 더 큰 영향을 미칩니다.
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