타박상에 냉찜질과 온찜질 방법은?
권OO • 2025.03.09
할머니가 넘어지셔서 허리 골반쪽에 타박상을 입으셨는데 4일 정도 지나셨는데 멍이 심해서 냉찜질과 온찜질 번갈아 가면서 하면될까요?? 시간은 은 어느정도 해야 하나요 그리고 멍크림 추천 부탁드립니다
근육통기타통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.09
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
할머니께서 넘어지셔서 걱정이 많으시겠네요. 낙상 후 골절이 없어 다행입니다. 타박상 초기에는 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다. 보통 부상 후 24~48시간 동안에는 냉찜질을 해주고, 이후에는 온찜질로 전환하여 혈액 순환을 도와주는 것이 좋습니다. 냉찜질은 하루에 3~4회, 한 번에 15~20분 정도씩 해주시면 좋습니다. 4일 정도 지난 시점에서는 온찜질로 전환하여 하루에 3~4회, 한 번에 15~20분 정도씩 해주시면 됩니다.
멍크림으로는 일반적으로 아르니카 성분이 들어간 크림이 도움이 될 수 있습니다. 다만, 사용 전에 피부에 알레르기 반응이 없는지 확인하시고, 사용 방법을 잘 따르시기 바랍니다. 상태가 호전되지 않거나 통증이 심하다면 입원이 가능한 규모의 정형외과 진료를 받아보시고, 입원하여 주사처치로 통증을 조절해 볼 수 있을 것 같습니다.
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