다이어트와 당조절을 위해 아침에 유산균과 사과식초를 복용하면 효과가 있을까요?
익명 • 2024.07.15
안녕하세요, 요즘에 다이어트와 당조절을 같이 하고 있습니다. 아침에 아무것도 먹지 않고 (아침이라고 적었지만.. 오전 10시에) 유산균을 먹고 같이 물을 최소 한잔 이상 마십니다. 그리고 12시 넘어서 점심 먹으러 갑니다. 점심 먹고 와서 식후 30분 안에 애플사이다비니거 (사과식초)를 30ml정도 물 500ml에 섞어서 먹습니다. 그리고 저녁은 먹을때도 잇고, 안먹을 때도 있습니다. 이렇게 하면 다이어트나 당조절에 도움이 될까요?
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